Pamiętajmy o…… zaburzeniach pamięci i koncentracji

Współczesny człowiek żyje w świecie pełnym bodźców, informacji i stresu. Nic więc dziwnego, że coraz częściej pojawiają trudności z koncentracją czy zapominanie prostych rzeczy. Choć mogą one wydawać się niegroźne, zaburzenia pamięci i uwagi bywają objawem poważniejszych problemów zdrowotnych i nigdy nie powinny być ignorowane.
Zaburzenia funkcji poznawczych, takich jak pamięć i koncentracja, mogą być objawem rozwijających się chorób neurologicznych. Choroba Alzheimera, demencja naczyniowa czy stwardnienie rozsiane często rozpoczynają się właśnie od trudności z przypominaniem sobie informacji, gubienia przedmiotów czy rozproszenia uwagi. Bagatelizowanie tych pierwszych symptomów prowadzi często do opóźnienia diagnozy i utraty cennego czasu, w którym można byłoby spowolnić postęp choroby.

Problemy z pamięcią mogą także wynikać z innych, niekoniecznie neurologicznych przyczyn np. depresji, przewlekłego stresu, zaburzeń snu, wypalenia zawodowego czy niedoborów witamin.

Osoby dotknięte problemami z pamięcią mogą doświadczać frustracji, wstydu, obniżenia poczucia własnej wartości, a w konsekwencji także problemów emocjonalnych i społecznych. To pokazuje, że skutki takich zaburzeń są znacznie szersze niż tylko „zapominanie nazwisk” czy „gubienie myśli”.
Co należy zrobić, gdy zaburzenia pamięci i koncentracji zaczynają przeszkadzać w życiu? Przede wszystkim nie należy ich lekceważyć. Pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, który może zlecić podstawowe badania (np. krwi, hormonów tarczycy, poziomu witamin) i skierować do specjalistów np. neurologa, psychiatry lub psychologa. Równocześnie warto zadbać o higienę snu, dietę bogatą w składniki odżywcze, aktywność fizyczną i ograniczenie stresu. Czasem już tak proste zmiany przynoszą znaczną poprawę. Gdy jednak brakuje Ci wsparcia i motywacji warto skorzystać z pomocnej ręki fizjoterapeuty.

Pamiętaj…. zaburzenia pamięci i koncentracji to objawy, które mogą świadczyć zarówno o przemijających trudnościach życiowych, jak i o poważnych chorobach. Niezależnie od przyczyny, zawsze wymagają uważności i konsultacji medycznej. Wczesne rozpoznanie i działanie pozwala nie tylko poprawić jakość życia, ale w wielu przypadkach zapobiec dalszym komplikacjom zdrowotnym.